Переосмысление ночного сна

Исследование HypnoLaus

С 2009 года компания HypnoLaus собрала более 2000 образцов данных о сне от участников в возрасте от 40 до 80 лет, не включенных в исследование.

Участники носили датчики, регистрирующие активность головного мозга и движения. Сначала данные о режиме сна добровольцев собирали в лаборатории, а затем — в домашних условиях.

«Медицина сна — относительно новая наука. Чтобы определить нормы сна, нам нужно было собрать исходные, актуальные данные о населении в целом», — говорит Рафаэль Хайнцер, директор Центра исследований сна (CIRS) и руководитель исследования.

Предварительные результаты показали, что нарушения сна широко распространены. В частности, апноэ во сне выявлено почти у половины мужчин и примерно у четверти женщин, принявших участие в исследовании. Этот синдром характеризуется рецидивирующей обструкцией верхних дыхательных путей.

«Эти результаты дают новое понимание нарушений сна в популяции. Лечение требуется не всем участникам. Мы надеемся использовать полученные данные, чтобы определить показатели, позволяющие выявлять людей с риском осложнений, связанных с апноэ во сне», — отмечает профессор Хайнцер.

Короткий сон посреди океана

Параллельно с HypnoLaus исследователи CIRS изучали, как на сон влияют условия окружающей среды. Совместно с штурманом-одиночкой Эриком Льюлем и пилотами Solar Impulse Андре Боршбергом и Бертраном Пиккаром они оценили в симуляторе влияние многофазного сна на работоспособность. Многофазный сон — это сон, разделенный на несколько коротких периодов вместо одного ночного отдыха.

«Вместо того чтобы спать всю ночь, они спали короткими отрезками по 20–30 минут в течение суток. При таком режиме спортсмены сохраняли прежнюю скорость реакции, у них не возникало накопительного недосыпания и нарушений биологических часов. Эти результаты могут иметь большое значение, в частности для работников ночных смен», — объясняет Рафаэль Хайнцер.

Апноэ во сне на большой высоте

Другие исследования CIRS посвящены сну в условиях высокогорья. На высоте более 3000 метров исследователи обнаружили высокую частоту апноэ во сне. На равнине этот синдром обычно вызван анатомическим перекрытием дыхательных путей, тогда как высотное апноэ возникает из-за того, что мозг временно перестает посылать дыхательным мышцам сигнал к вдоху.

«Это явление наблюдается не только у туристов и альпинистов, но и у местных жителей», — говорит профессор Хайнцер. В частности, высотным апноэ страдают боливийские фермеры.

Источник: Lausanne University Hospital (CHUV)

Данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Объем обследования и метод лечения определяются врачом индивидуально. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.