Рак прямой кишки — одна из самых распространенных онкологических патологий. Количество впервые диагностированных случаев заболевания растет с каждым годом. Оно отличается высокой летальностью из-за позднего обращения пациентов к врачу. Между тем, своевременно принятые меры профилактики помогают значительно снизить риск появления кишечной злокачественной опухоли.
Причины развития рака прямой кишки
Патологическое новообразование формируется из измененных клеток, которые в какой-то момент начинают бесконтрольно делиться, распространяться на соседние ткани, поглощать ресурсы, необходимые для жизнедеятельности человека. Подобные структуры есть в каждом организме. В норме они быстро «вычисляются» иммунной системой, уничтожаются. У некоторых пациентов этого не происходит, формируется злокачественная опухоль.
Механизмы, причины развития данного процесса достоверно не изучены. Однако, врачи выявили ряд внешних и внутренних факторов, повышающих риск появления рака прямой кишки.
В их числе:
- неправильное питание;
- хронические патологии кишечника воспалительного характера;
- пожилой возраст пациента;
- вирусное, грибковое, бактериальное поражение слизистой оболочки органа;
- злоупотребление алкоголем, табакокурение;
- сахарный диабет;
- сильный стресс;
- генетическая предрасположенность;
- малоподвижный образ жизни;
- ожирение;
- систематическое воздействие токсинов из окружающей среды;
- наличие доброкачественных кишечных полипов, склонных к озлокачествлению.
Особенно опасно сочетание нескольких провоцирующих факторов. Поэтому необходимо максимально уменьшить их негативное влияние на организм пациента. Для достижения этой задачи врачи разработали комплекс профилактических мер.
Первичная профилактика рака прямой кишки
Действенного метода, способного обезопасить человека от появления злокачественной опухоли кишечника, в настоящий момент не разработано. Рак пищеварительного тракта способен сформироваться у пациента любого пола и возраста. Однако, возможно значительно снизить риск развития патологии.
Важно своевременно лечить воспалительные, инфекционные патологии ЖКТ, которые выступают основными провокаторами начала роста злокачественных опухолей. Не заниматься самолечением, любые лекарства принимать только по назначению врача.
Также надо больше гулять на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций, отказаться от вредных привычек. Особое внимание в профилактике рака прямой кишки уделяется режиму питания, активному образу жизни.
Питание
Рацион пациента играет ключевую роль в профилактике рака прямой кишки. Постоянное раздражение слизистой оболочки органа, регулярные пищеварительные расстройства, вызванные потреблением некачественных или вредных продуктов, создают благоприятные условия для появления злокачественных клеток, роста опухоли. Важно поддерживать нормальную массу тела.
Врачи рекомендуют придерживаться принципов рационального питания:
- есть 4-5 раз в день, небольшими порциями, по режиму;
- блюда не должны быть слишком горячими или холодными;
- питаться надо разнообразно, включать в рацион все необходимые организму вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы);
- отказаться от прожаривания продуктов, еду варить, запекать или готовить на пару.
Для профилактики рака прямой кишки пациенту нужно минимизировать (или полностью исключить) содержание в меню:
- жиров животного происхождения;
- красного мяса;
- полуфабрикатов, насыщенных синтетическими красителями, консервантами, усилителями вкуса, которые являются канцерогенами;
- копченостей;
- соли;
- газированных, энергетических напитков;
- «быстрых» углеводов;
- сладостей;
- готовых соусов, агрессивных специй.
Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, ягоды (в сыром или термически обработанном виде), свежая зелень. Богатые клетчаткой продукты улучшают перистальтику кишечника, насыщают организм витаминами, микроэлементами. Также в меню для профилактики рака надо включить:
- постное мясо;
- бобовые;
- кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
- крупы;
- морскую рыбу, морепродукты;
- цельнозерновой хлеб;
- орехи, семечки;
- растительное масло.
Нельзя злоупотреблять алкоголем. Спирт является мощным токсином. Повреждает ткани слизистой оболочки кишечника, негативно сказывается на обменных, пищеварительных процессах. Выступает фактором риска появления злокачественных опухолей. Схожее воздействие на организм оказывает никотин, смолы, содержащиеся в сигаретах.
Физические нагрузки против злокачественных опухолей
Повышение физической активности снижает вероятность развития рака прямой кишки за счет комплексного положительного воздействия на организм. Регулярные занятия спортом помогают:
- нормализовать обменные процессы на системном и локальном уровне;
- повысить настроение пациента, справиться с депрессией, стрессом;
- активировать кровообращение, снабжение тканей кислородом, питательными веществами;
- укрепить иммунную систему, которая «отвечает» за уничтожение единичных злокачественных клеток;
- стимулировать работу выделительных органов, эффективнее очищать организм от канцерогенов, токсинов;
- улучшить перистальтику кишечника.
Внимание: по данным ВОЗ, умеренные физические нагрузки в течение 30 минут в день снижают риск развития рака прямой кишки у взрослых пациентов на 30-40%.
Подойдет любой вид активности:
- езда на велосипеде;
- бег;
- ходьба;
- катание на лыжах или коньках;
- плавание;
- фитнес;
- игра в футбол, волейбол и другие.
Работникам офисов важно несколько раз в день делать легкую гимнастику. Это не отнимет много времени, но положительно скажется на общем состоянии организма.
Главное, выбрать посильную физическую нагрузку, которая будет доставлять удовольствие. Наращивать активность следует постепенно. Избыточные занятия могут вместо пользы нанести вред.
Дозированные, ежедневные тренировки показаны не только для профилактики появления злокачественных опухолей, но также входят в комплекс лечения пациентов с уже диагностированным раком прямой кишки. Физическая нагрузка значительно снижает риск развития рецидива патологии, улучшает прогноз выживаемости, выздоровления больного.
Вторичная профилактика рака прямой кишки
Под вторичной профилактикой рака прямой кишки врачи понимают диагностику патологии на ранней стадии, когда шанс на выздоровление пациента достигает 90% и более, в зависимости от стадии заболевания.
Для этого врачи рекомендуют всем людям старше 45 лет, а также больным, входящим в группу риска проходить ежегодные скрининговые обследования. Особенно внимательно относиться к своему здоровью нужно пациентам с полипозом, болезнью Крона, неспецифическим язвенным колитом, иными хроническими заболеваниями ЖКТ.
Профилактическое обследование кишечника включает в себя:
- ректальную пальпацию (позволяет обнаружить злокачественную опухоль в 40% случаев);
- анализ кала на скрытую кровь;
- ректороманоскопию;
- исследование крови на онкомаркеры;
- сигмоидоскопию (один раз в пять лет);
- колоноскопию (один раз в пять лет).
Для пациентов с наследственным полипозом может быть установлен индивидуальный график профилактических обследований. Как и для больных после операции по удалению злокачественной опухоли кишечника. В последнем случае скрининги направлены на своевременное обнаружение, купирование рецидива рака прямой кишки. Не дожидаясь очередного обследования обратиться к врачу надо при первых признаках нарушений в работе ЖКТ.
Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Онкология кишечника не является исключением. Только диагностика патологии на ранней стадии позволяет провести пациенту сфинктеросберегающую операцию, вернуть больного к полноценной жизни. Ответственное отношение к своему здоровью значительно снижает риск развития рака прямой кишки даже у людей с генетической предрасположенностью к опасному заболеванию.
Компания «Пациент менеджмент» на протяжении многих лет занимается организацией индивидуального медицинского обслуживания высокого качества.
За годы работы мы накопили статистику по ведущим зарубежным клиникам и готовы рекомендовать пациентам для профилактики рака прямой кишки только те медицинские центры, где действительно окажут наиболее эффективную помощь.
