Содержание
1. Профилактика рака молочной железы
2. Стимулирование физической активности
3. Перестройка рациона питания
4. Противопоказания при профилактике
Профилактика рака молочной железы
Профилактика рака способствует выявлению признаков рака груди. Существует три вида профилактики РМЖ:
- Первичная - предупредит о развитии болезни на ранней стадии. Пациенткам рекомендуется осуществлять самоосмотр перед наступлением месячных.
- Вторичная - предназначена для незамедлительного выявления и лечения. Женщина должна периодически посещать гинеколога, онколога и маммолога .
- Третичная - позволяет выявить и устранить образования вторичного опухолевого роста, после лечения.
Лекарства для профилактики рака молочной железы снижающие активность опухолевого роста:
- Тамоксифен – противоопухолевый и антиэтсрогенный препарат.
- Кселода – оказывает противоопухолевое действие.
- Экземестан – снижает развитие рака груди.
- Метотрексат – оказывает иммуностимулирующие и противоопухолевое действие.
- Ралоксивен – предотвращение РМЖ в климактерический период.
Стимулирование физической активности
В сопровождении к профилактике Вы должны оставаться физически активными и много двигаться. В клинических исследованиях есть указания, что пациентки, регулярно занимающиеся спортом, испытывают меньше болей и дольше живут. Физическая активность помогает справиться с усталостью.
Движение благотворно влияет на сердце, сосуды и опорно-двигательный аппарат. В качестве профилактики Вы можете повысить физическую активность, если вместо лифта подниматься пешком по лестнице, работать в саду, и проходить короткие дистанции пешком или на велосипеде.
Дополнительно с этим Вам рекомендован двигательный тренинг 150 минут в неделю с умеренной или 75 минут в неделю с напряженной физической активностью. Важно, чтобы тренинг был адаптирован под Ваши силы. Вы можете обсудить с лечащим врачом, насколько интенсивной должны быть Ваша физическая нагрузка и как правильно увеличивать нагрузку.
Если Вы получаете лечение противоопухолевыми препаратами, то лечащий врач должен предложить программу силового тренинга в рамках двигательной терапии. Тренинг должен проводиться, по меньшей мере, 2 дня в неделю.
Перестройка рациона питания
При профилактике рекомендуется употреблять в пищу свежие фрукты, овощи и продукты питания, которые содержат мало насыщенных жиров и богаты клетчаткой, например, продукты из цельного зерна и бобовые. Из данных клинических исследований следует, что средиземноморская диета (морепродукты) с регулярным употреблением оливкового масла и орехов, возможно, снижают риск онкологии. Таким образом, правильно отдавать предпочтение растительным жирам и маслам, например, рапсовому или оливковому маслу, орехам и семечкам.
Полученные данные позволяют предположить, что питание, богатое жирами и сахаром, повышает риск заболевания. Специалисты рекомендуют, только в небольшом количестве употреблять жирную пищу и сладкие блюда. К таким продуктам относятся не только жирное мясо, жирные готовые продукты, сливки, сладости и жирная выпечка (хлебобулочные изделия), но и сахаросодержащие напитки и фруктовые соки или лимонады. Фруктовые соки без сахара, минеральную воду и неподслащенный чай можете пить в обильном количестве.
Женщины с сильно избыточным весом чаще болеют раком и имеют неблагоприятное течение заболевания. В целях профилактики сброс лишнего веса благоприятно скажется на артериальном давлении, сахаре в крови и уровне холестерина в крови.
Противопоказания при профилактике
- Алкоголь в умеренном количестве
Алкоголь может присутствовать только в незначительных количествах – не больше, чем 1-2 бокала в день. Экспертная группа рекомендует, не превышать 10 грамм в сутки. Особенно у женщин с гормоночувствительным РМЖ ежедневное употребление больше, чем 12 грамм чаще сопряжено с рецидивами опухоли. Не забудьте, что алкоголь содержит много калорий.
- Отказ от курения
Анализ данных многих обсервационных исследований указывает на то, что курящие пациентки, имеют более высокий риск летального исхода. Если им проводят облучение области груди, то к тому же за счет курения повышается риск развития рака легких. При профилактике лечащий врачей тогда должен порекомендовать Вам полностью отказаться от курения и также избегать ситуаций, в которых возможно пассивное курение. Не стесняйтесь воспользоваться помощью для решении этой проблемы. Существуют различные программы отказа от курения, такие, как персональные или телефонные консультации.
Профилактика рака способствует поддержанию здорового образа жизни. Однако не каждому человеку с легкостью удается изменить еще не совсем правильный образ жизни. Не каждый может быть последовательным в своих действиях, не каждому удается добиться поставленных самостоятельно или врачом целей. И из-за этого они чувствуют себя подавленными, депримированными перед другими людьми и утратившими уважение. Это может стать психической нагрузкой. Однако не это является целью рекомендаций по здоровому образу. Как и в отношении всех других медицинских рекомендаций действует правило: как Вы сами в конечном итоге решите, будет зависеть также от личных целей, жизненных обстоятельств и нравственных ценностей.
Компания «Пациент менеджмент» на протяжении многих лет занимается организацией индивидуального медицинского обслуживания высокого качества.
За годы работы мы накопили статистику по ведущим зарубежным клиникам и готовы рекомендовать пациентам для лечения различных стадий молочной железы только те медицинские центры, где действительно окажут наиболее эффективную помощь.
